髖關節卡卡?髖關節放鬆,改善髖關節活動度|筋膜放鬆教室-髖部與大腿外側放鬆
Jun 26 2019 09:29:26
健身

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髖關節卡卡?髖關節放鬆,改善髖關節活動度|筋膜放鬆教室-髖部與大腿外側放鬆

你有髖關節卡卡的問題嗎?
需要雙腳連續作動的單車與跑步,甚至到自由式游泳的轉動發力,都與髖部息息相關!
這次教大家做髖部與大腿外側的放鬆,快來提升一下你的髖關節活動度吧!

感謝:台中學善物理治療所 大力支援

- 編編: 按摩放鬆對肌肉很好,衷心推薦給大家 當然有病痛也要尋求專業的協助喔!有其他想看的主題也記得告訴小編!


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