登山車訓練營 快樂學習登山車

國家教練辦登山車訓練營 推廣登山車

Mar 20 , 2017 18:50:00

什麼樣的人,才符合資格參加國家教練辦的登山車訓練營?林園自由車隊的黃晉隆教練回答「只要有心,每個人都符合!」


黃晉隆教練為推廣登山車運動不遺餘力

利用十八、十九日兩天週末假期,林園自由車隊黃晉隆教練在高雄市林園區林園高中校園以及林園地區「大坪頂登山車場」,舉辦「2017 ZONE登山車訓練營」的登山車基礎教學活動,帶領十七名大小朋友共同認識如何正確又有趣的騎乘登山車。

課程負責人黃晉隆教練曾訓練出代表台灣參加2016亞洲登山車錦標賽的登山車國手。 黃教練指出,台灣少子化加上台灣登山車活動減少近年來大量減少,從民間及官方都忽略登山車運動在台灣的發展,不久的將來台灣恐怕會在世界登山車比賽中缺席,因此黃教練及有志一同的贊助廠商們,從去年底就積極的籌劃登山車基礎教育活動,希望藉此幫助登山車教育往下扎根。黃教練並希望將這次登山車訓練營所累積的教材及教學方法,無條件開放其他有志培養自行車運動的學校老師使用,希望藉此吸引更多學校及廠商投入培養台灣登山車人才。


林園自由車隊的登山車國手唐漢煌、李其晉擔任這次訓練營助教

在這為期兩天的登山車訓練營當中,第一天課程著重在登山車器材的認識以及騎士本身的基本技巧,在林園高中的大操場所有學員得以先利用現場環境循序漸進的熟悉重心配置、前後煞車時機,以及利用巧勁拉起前後輪跨越障礙等技巧。黃教練以繞錐、跨越木棧板等方法模擬林道場地,第一天六個小時就讓參加的十八名登山車門外漢成為頗有架式的登山車騎士。


黃晉隆教練指出利用木棧板模擬登山車跨越障礙是非常有效的練習

第二天的課程黃教練先以徒步方式帶領學員了解登山車場內不同的地質及地形,以及騎乘時所需要用到的技巧,再以小組分組方式,帶領學員以闖關方式逐一克服地形。兩天的課程下來,學員們都能善用技巧自信得騎登山車克服近三公尺高的落差,十七名大小學員在結業式都大喊手腳痠痛卻身心愉快,希望黃教練盡快計劃好下一次進階課程,讓學員們能夠學到更多的登山車技巧。


訓練營第二天黃教練帶學員們體驗真實的登山車路線

「ZONE登山車訓練營」的名稱,直接取自這次訓練營最基礎技巧—「ZONE準備動作」,意思是要登山車騎士在開始騎車前,保持心情輕鬆愉快、身體放鬆保持彈性,但是注意力集中身體及路況的變化,如此身心靈都準備到位的「ZONE狀態」。黃晉隆教練指出,多數人不了解登山車運動除了需要專業的配備之外,其實更要求的是專業的操駕技巧。

不同於公路車運動上半身大多處於固定不動的狀態,登山車運動需要騎士快速的隨地形及坡度轉換身體重心、時而站時而坐,甚至是拉起前輪或翹起後輪,以獲得更快的速度穿越地形障礙。這些看似微不足道的小技巧,登山車選手初期也要花一到三個月反覆練習才能將這些專業技巧化為反射動作般隨心所欲在賽道上施展。黃晉隆教練特別指出,一般人雖然不一定會需要像專業選手騎登山車在山林裡快速穿梭,但是現在隨著公共自行車建置愈來愈多,民眾若是學會基礎登山車技巧,在馬路上騎公共自行車也會遇到各種不預期的人車障礙也能適時地發揮出來,安全的到達目的地。


十七名學員在兩天的訓練課程後都期待黃教練的進階課程盡快開班

黃晉隆教練自2014年起接掌林園自由車隊的指導教練工作,林園自由車隊多由林園國、高中的學子組成,隔年2015年車隊選手隨即拿下全國中等學校運動會高男組跟高女組的第一名,2017年初更帶領傑出選手前往巴林參加”2017亞洲自由車公路錦標賽”。

雖然黃教練帶領之下林園自由車隊有著如此輝煌成績,他最擔心的卻是台灣登山車未來人才缺乏的問題,台灣少子化現象讓家長更吝於讓子女參與登山車這類一般人認為高危險性的活動,而近年來蓬勃的公路車活動吸引較多的自行車愛好者及多數廠商資源,讓登山車活動相對更加式微,連能增加選手比賽經驗的正規賽或業餘賽也少得可憐。黃晉隆教練這次會想要舉辦登山車訓練營,是想將平常培養專業選手的登山車方法,轉換為一般人能夠接受的教學模式,讓台灣其他有志培養登山車運動的學校或老師,也能夠充分利用這份教材,培養更多台灣登山車的種子。

這次的登山車訓練營能夠成功舉辦,除了黃晉隆教練積極的推動之外,也獲得同在南台灣的大田精密工業股份有限公司、專業自行車衣製造商銳騎百客有限公司,還有專司台灣自行車運動行銷的熱噯創意國際有限公司的熱情參與,才能排除萬能在2017年首次舉辦這樣的活動。